每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合成的蔬果汁营养更加均衡，又避免因品种单一造成味道欠佳的问题。合理饮用蔬果汁有排毒养颜、预防呼吸道疾病、促进消化、抗氧化的功效。

　　2017-07-12【蔬果干】蔬果干的做法_蔬果干有营养吗_挑选蔬果干注意事项

　　超市里的蔬果干都标上了健康零食的标签，但真的健康吗?蔬果干是否健康营养要视其采取了怎样的制作过程而定，挑选时要注意。想要吃到真正健康的蔬果干，也可以在家里自己做着吃哦!

　　只要一小杯新鲜的蔬果汁，就可以补充我们所需要的必要维生素，同时还能滋润肠胃，好喝又养生，可是深受广大群众喜爱哦。下面就让我们来了解下蔬果汁的营养和一些简单的蔬果汁食谱吧果蔬。

　　果汁保留有水果中很多的营养成分，还含有大量水分，营养好喝。孕妇也是可以喝果汁的，不过最好选择自制果汁和纯果汁，因为这含有的添加剂较少，适合宝宝的成长，也有助于保持孕妈的身体健康。

　　蔬果汁就是将蔬菜、水果榨取成的汁液。蔬果汁的配方有很多种，但无论是哪种配方的蔬果汁，均含有大量的膳食纤维素和各种维生素，正确饮用之后可以刺激肠胃蠕动，具有润肠通...

　　肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏能帮人体调节血液，有藏血、防 出血 的作用。中医认为，肝与...

　　中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、 目赤 、 口...

　　蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，那么挑选蔬菜变得尤为重要，那么日常生活中应该怎样挑选新鲜蔬果呢？

　　俗话说，病从口入。顾名思义，饮食不当是会诱发 癌症 的，既然癌症是吃出来的，我们也可以“以牙还牙”，把它吃回去。下面就为你介绍一些具有强大防癌功效的平民食物...

　　春季 便秘 吃什么好？春季往往是干燥缺水的气候，喝水较少很容易造成便秘。一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，...

　　晚春，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体 皮肤干燥 缺水，还会使免疫力低下，容易出现 感冒 、 过敏 等症状。而要建设强大的防病战线，食...

　　轻披上了成熟的外衣，但却美貌依然，多的是一份娴静之气。轻们要想保持美丽容颜，就快来看看小编为您推荐的排毒的食物TOP10，让你在年华里依然美丽。

　　近年来，吃果蔬已经成为健康饮食的重要部分，果蔬含有矿物质、膳食纤维和 维生 素等重要营养物质，是你获取能量和营养的来源，但是蔬果的吃法也有注意事项。

　　据报道，日本国立国际医疗研究中心等研究团队9日公布的一项调查结果显示，越是爱吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自杀风险越低。

　　目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜；水果依次是：木瓜、草莓、橘子...

　　“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。